男人提高生育能力的飲食原則

男性日常飲食對身體健康很重要，如果你已經計劃好要孩子了，那麼一定要從現在開始注意飲食，及時補充身體營養，有健康的身體才能孕育出健康寶寶。下面就讓我們一起來了解一下提高生育能力的飲食原則吧。

1、飲酒過多時，其危害更大，所以要少喝。

2、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

3、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

4、一般的蔬菜要先洗乾淨，再放入清水中浸泡一段時間，然後再下鍋。

5、有皮的蔬菜也要先去皮，然後洗乾淨，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經過加熱後，就沒有問題，實際錯了，不論怎麼燒，毒仍在菜裡。

6、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

7、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

8。有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，儘量不吃。