痛經可以吃紅棗嗎

痛經婦女由於特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。

不宜過食生冷，不宜久居寒溼之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。那麼，痛經可以吃紅棗嗎？有什麼作用呢？

痛經期間，消除焦慮、緊張和恐懼，解除精神負擔，保持愉快的心情。及時治療全身慢性疾病發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉，增強體質。經期避免劇烈運動和過度勞累，防止受寒，注意經期衛生。

紅棗是大家都很熟悉的一種食品，關於紅棗可以補血，相信大家都知道，紅棗從古時候開始就是女人用來補血養生的佳品。

紅棗古稱木本糧食，是營養價值很高的天然滋補食品。紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經補少氣、少津液、身中不足和百藥、補血降壓、補腎健腦。棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣。棗可謂百果之冠。