胃脹吃什麼食物

胃的排空主要取決於幽門兩側（胃內和十二指腸內）的壓力差。食物在胃的排空過程中引起胃運動，從而產生胃內壓。當胃內壓大於十二指腸內壓時，食物即可由胃排出。反之，十二指腸內容物對胃運動的抑制則減慢胃的排空。在病理情況下，當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發生改變時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就出現了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹，從中醫理論來講，胃脹的產生主要是由於各種病因影響到胃腑，使胃氣不能正常和降，氣機停滯於胃脘而形成的。

因為它含有活菌，可以使蛋白質易於吸收，還可以幫助消化，提高人體對鈣和鐵的吸收率，從而達到治療腹脹的效果。因為蓮藕具有透氣的功效，可以強化脾胃，滋養心臟，鎮靜神經，並具有良好的平滑效果，可用於煮沸蓮藕，發揮治療腹脹的作用。因為茴香有舒順的作用，能治癒，胸悶的症狀腹脹患者通常會吃一些柔軟易消化的食物，避免食用一些容易產生氣體，養成良好習慣，少吃多餐，少吃七頓飯，早上吃得好的食物。中午吃，晚上少吃，避免暴飲暴食，改變你的飲食習慣，按時吃飯，坐著吃飯，不要站著或撒謊，不要吃生冷，油膩，辛辣刺激性食物，不要吃太多多酸如刺激性食物。

同時，避免吸菸，飲酒，喝茶，喝咖啡，喝碳酸飲料等，平時多注意休息，避免過度勞累，注意少吃多餐，慢慢咀嚼，飲食的溫度，不宜熱或冷，每天保持心情舒暢，正確鍛鍊身體，強化身體，促進腸胃蠕動。

大多數腹脹患者是由慢性胃炎引起的。建議食用一些易於消化和易吸收的物質。有些牛奶，豆漿，蘇打餅乾，這些鹼性食物可以吃一些。因為這些食物可以對胃酸產生一定的中和作用，還能促進消化，幫助吸收，並能緩解腹脹現象。

腹脹患者必須注意保持胃部溫暖，避免風吹和寒冷。