孕婦喝水胃酸多是什麼原因

懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。孕婦發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水平升高有關。孕婦適當地調整一些生活習慣，就可以改善，避免食用一些容易產生酸水的食物。那麼，孕婦喝水胃酸多是什麼原因？

孕婦喝水胃酸多是因為胃酸主要是胃內酸性胃液分泌較多，喝水雖然能夠一定程度稀釋胃酸，但是並不能中和酸性環境，且水在胃中停留時間較短，會很快被消化進入腸道。胃不好的人，會因水溫低，刺激胃收縮，造成反酸，嘔吐。一次性喝的過量水，也會造成胃飽脹，造成反酸。

孕婦緩解胃酸引起的不適可以選擇吃花生、玉米麵粥和山藥等食物。花生帶皮吃能夠有效緩解胃酸不適，且花生營養豐富，能夠為孕婦補充蛋白質、膳食纖維、維生素、不飽和脂肪酸等必須營養物質。而山藥、玉米麵粥本身屬於鹼性食物，能夠中和胃酸，同時提供豐富營養給孕婦。

為避免孕婦胃酸，合理飲食十分重要。進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2～3小時內進食，要儘量少吃肥膩、高脂飲食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食。

綜上所述，為了避免胃酸，孕婦不要在吃飯時大量喝水或飲料。雖然，在懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應該在每頓飯之間小口小口地喝，不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。不要在睡覺前吃東西，睡前2～3個小時，就不要吃東西了，這樣才有足夠的時間來消化食物。