出門戴墨鏡可預防白內障

近年來，馬路上的眼鏡店開了一間又一間，醫院眼科一到了寒暑假更會出現就診小高峰，這一方面反映了人們對這雙靈魂之窗的重視，另一方面也反映出眼病患者有增多的趨勢。目前每100個人裡就有20人有眼睛健康問題。

她表示，每個人一出生，保護雙眼的工作也隨即啟動，而每個階段要重點關注的眼病都不盡相同。年輕人多發的眼科疾病主要是外眼病、屈光不正，而老年人中則數白內障、眼底病為多。

兒童老人每半年查一次眼睛，許多人望文生義，認為老花眼就是老年人的專利，但專家表示，如果眼睛長期注視電腦又不注意放鬆和調節，老花眼的發生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現老花眼。她建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續工作。

專家表示，不同年齡段人群要關注的眼病都不一樣。孩子出生到上學是眼睛保健的關鍵時期，最好半年做一次體檢，看看有沒有弱視、斜視和眼睛發育不良問題。到了青少年時期，學習壓力比較大，近視眼會逐漸增高，據不完全統計，我概有70%的中學生是四眼仔。

而在50歲以後的人群中，青光眼的發病率會升高，一些沒有急性發作的病人由於初期症狀不明顯，病情容易被忽視，但由於青光眼是終身性的疾病，會引起視神經萎縮的後續併發症，而白內障、黃斑變性、糖尿病，糖尿病引起的視網膜的病變在老年人中的發病率都比較高。因此專家建議：老人家不要怕麻煩，每半年檢查一次眼睛，保證晚年的生活質量。

出門戴墨鏡可預防白內障

眼睛保健不光是在室內，出門在外一樣要注意。日曬時間特別長，出門的時候一定要戴墨鏡，可以有效防止視網膜被紫外線燒傷，防止臉上的皺紋，還可以預防白內障。

除此之外，一些看似和眼睛沒什麼關係的日常生活，原來也是眼睛保健的一部分。包括洗臉時儘量用流動的水，儘量不要用毛巾，改用面巾紙擦臉，因為毛巾上面可能會有細菌。

大概不少媽媽都有相同的經歷：給孩子滴眼藥水的時候，孩子由於心理恐懼，左扭右擰怎麼都不肯睜開眼睛。專家向媽媽們支招道：給小孩子滴眼藥水其實非常簡單，不需要扒開他的眼睛，只需要在他閉著眼睛的時候把藥水輕輕點到眼角，他一眨眼，眼藥水就流進去了。