如何緩解眼睛疼痛

如何緩解眼睛疼痛？有很多外來物質可能會刺激眼睛，從一點點的灰塵到睫毛油都會，也可能因為過敏原的刺激，不乾淨的隱形眼鏡，或是眼睛長時間瞪著電腦，引起眼睛發癢或灼熱，而且很多人長期對著電腦，甚至有一些人目不轉睛地看著電腦螢幕，眼睛都會出現乾澀、腫脹、發紅等症狀，一天下來甚至會覺得眼睛非常痛。

以兩手拇指指腹，同時按揉雙側魚腰穴1分鐘。

以兩手中指指腹，同時按揉雙側太陽穴1分鐘。

以兩手食指指腹，同時按揉雙側四白穴1分鐘。

拿捏合谷穴15到30次。

患兒仰臥雙眼閉合，家長以兩手拇指橈側面從睛明穴開始，向太陽穴輕抹50次。操作時不要觸及眼。

患兒俯臥，家長以指按揉肝俞、腎俞穴各1分鐘。

隨證加減

若發熱，驚厥，煩躁不安者，常用手法加

以指按揉大椎穴1分鐘。

推擦湧泉穴300次。

以掌根直擦脊柱、兩側處的肌肉組織，以透為度。

若斜視眼遠視模糊，近視視力疲勞嚴重，伴眼眶、前額頭痛者，常用手法加

點揉同側風池穴1到3分鐘，以脹重感覺向頭部傳導為好。

補腎經300次，補肝經300次。

按摩方法二

常用手法

患兒坐位或仰臥，家長以指按揉睛明、承泣、四白、太陽穴，每穴操作1分鐘。然後，用雙手姆指指腹分抹眼眶周圍，反覆操作1到3分鐘。

如何緩解眼睛疼痛。

有規律的休息，避免長時間用眼，每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

佩戴電腦防護眼鏡，消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞。

補充具有抗氧化作用的物質，如，花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網膜損傷。研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。

常見的視神經保護維生素B1等，對視神經起到營養及支援作用。