穴位按摩治失眠怎麼做呢

對於長時間失眠的患者而言,除了要了解清楚自己患失眠症的原因之外,還要對症治療,如今有很大一部分失眠症患者採取的是穴位按摩法,此方法因人而異,大家在採取治療的時候,一定要選擇適合自己的方法。

穴位按摩治失眠怎麼做呢?

一、玉錘叩擊--以指尖作錘,雙手同時進行,從後向前、從左至右叩擊整個頭部,反覆依次緊叩約1分鐘。叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重、不可太輕,以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。

二、天門開穴--兩拇指緊貼於印堂穴,其餘手指固定在頭部的兩側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴推至上星穴,然後兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反覆推摩約1分鐘。

三、百會穴點按--用右手拇指尖在百會穴點按,待區域性產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩,如此反覆交替進行約30秒,緊接著用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩30秒。

四、十指梳理--以手指代替梳子,指尖著力於頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀向後推摩約1分鐘。手法以揉為主,柔中帶剛。

五、撫摩靜息--雙手分別按摩頭、面和臉頰約1分鐘,再結束整個按摩療程。手法保持輕揉,按摩治療失眠多夢的穴位。

上文就關於穴位按摩失眠的一些方法做了一下簡單的述說,希望大家能夠對失眠問題有一個更加全面的瞭解,對於長時間有失眠的患者而言,是一件非常痛苦的事情,所以早發現就早點採取治療。

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