坐月子能吃蜂蜜麼

還沒有坐過月子的人，對坐月子的瞭解比較模糊，大部分人只知道坐月子很矜貴，不能吹風不能洗頭。這些都是上一輩的人口口相傳下來的。到產婦真正坐月子的時候，才發現坐月子常見問題還是很多的，而且很多都沒有個準確的答案。其中就有產婦在坐月子時能不能吃蜂蜜。

坐月子是能吃蜂蜜的，而且產婦食用蜂蜜，對產後恢復還很有幫助。蜂蜜中的單糖可以被人體直接的吸收，能夠起到保健作用。很多女性坐月子時，都會出現食慾不振的情況，而吃一些蜂蜜的話，就能夠幫助消化吸收、促進食慾，還可以提升機體的抵抗力。此外，產後的女性運動較少，經常都會有便秘的情況，而吃蜂蜜就能夠防治便秘。

產婦坐月子吃蜂蜜的注意事項：1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。2、不能飯後馬上喝蜂蜜水，飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯後飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。3.服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。3、蜂蜜不可多服：蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，一次進食過多，可使血糖升高。目前沒有一個標準的說法，但正常情況下成人每天1-2匙約20克左右為宜。4、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。