電腦視力綜合症該怎麼辦

現代的上班族可謂是再也離不開電腦了，即使在下班後還是被電腦、手機等高科技產品圍繞，長期以往容易引起電腦視力綜合症。那麼電腦視力綜合症該怎麼辦呢？醫生建議每20分鐘至半小時讓眼睛休息一下。電腦螢幕與眼睛之間的距離不宜過於靠近，並使用過濾螢幕減少亮光。

和許多上班族一樣，我每天花長時間在電腦面前辦公。時間一長，眼睛就會覺得疲倦，有時候下班時，還會感覺視線有些模糊。偶爾，眼睛也會感覺乾燥，用了眼藥水之後則會改善。

請問這些問題屬於正常嗎？還是所謂的電腦視力綜合徵？請問電腦視力綜合徵有什麼症狀，需要找眼科醫生診治嗎？長期下來，是否會出現近視或散光？

另外，晚上回到家，我喜歡追看韓劇，一般是用平板電腦在房間裡看。可是，為了不干擾丈夫睡覺，我會把房裡的燈光調暗，或關上。然而，最近同事告訴我，這樣在黑暗環境裡看平板電腦、手機、電腦等，會導致青光眼，嚇得我不太敢以這樣的方式看韓劇了。請問這個說法正確嗎？

現代人的工作和生活離不開這些科技電子產品，我已經特意選用特大的字型，希望這樣減少眼睛的負荷。我在一些眼鏡店及網路上，都看過一種特製眼鏡，號稱能減少藍光，改善眼睛因長期對著電腦而產生的疲憊狀態。請問這種眼鏡有用嗎？

根據你所描述的情況，你只是有部分的電腦視力綜合徵症狀，讓眼睛多休息，必要時使用眼藥水，應該就沒什麼大礙。

常見的現代問題

電腦視力綜合徵是一個常見的現代問題，主要影響長時間在電腦面前辦公的上班族。一些症狀包括：眼睛感覺疲勞、幹痛、泛紅，視線模糊，甚至是頭痛、頸項痛、背痛等。

若覺得被上述症狀所困擾，就應該去找醫生看一看。

長時間一直保持一個姿勢，例如在電腦面前，這並不符合人體的構造，應該時不時活動一下。一直保持靜態，肌肉會變得疲憊，眼睛也是如此。當一直長時間直視某個物品，眼睛肌肉也會感覺疲勞。如此用力過度，再加上人們集中精神時，往往沒有眨眼，眼睛就會開始變幹。

此外，一些人的辦公姿勢不正確，背痛、頸項痛等問題接踵而來。

要避免電腦視力綜合徵，建議每20分鐘至半小時就休息一下，活動筋骨，讓眼睛休息，望一望遠處。記得提醒自己多眨眼，或用不含防腐劑的眼藥水滋潤眼睛。