大腸癌的預防措施有什麼呢

大腸癌這樣的疾病一旦發生幾乎是無法得到治癒的，這樣的疾病又會給患者帶去常人無法想象的一些病痛，又會危及患者生命，所以對於大腸癌疾病希望我們能夠做好積極的預防，一起來了解大腸癌疾病的相關預防措施有哪些？

預防大腸癌的6個習慣

每天曬太陽10分鐘。加州大學為期8年的研究發現，維生素D有助於改變腸道細胞生長，防止癌變。每天不抹防曬霜，曬10分鐘太陽有助於身體產生足夠的維生素D。冬天曬太陽機會較少的時候，每天最好多補充維生素D。

每天運動40分鐘。40分鐘的高強度有氧運動有助於降低胰島素水平，抑制腫瘤生長。此外，有氧運動還可促進消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時間。運動時達到最大心率的65%~85%效果最好。

多吃玉米加黃油。玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長，保證細胞處於健康狀態。黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶製品可使腸癌危險降低34%。吃玉米時可適當配點黃油。

每週吃一次咖哩，咖哩可抑制腫瘤血管生成，當腸癌細胞暴露於咖哩中時，每天死亡的癌細胞達25%。因此，每週最好至少吃一次咖哩雞、咖哩飯或咖哩蔬菜。另外，吃咖哩之後服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

常吃海魚、喝白茶。康奈爾大學威爾醫學院表示，要防止結腸癌，冰箱中應該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。美國俄勒岡州立大學最新研究發現，白茶抑制腫瘤細胞的作用比綠茶更強。

關於大腸癌疾病的相關預防措施在看完小編的介紹之後我們已經有了瞭解，希望瞭解這些預防措施，可以幫助人們做好積極的預防工作，爭取使每一個人都能夠有效的遠離大腸癌疾病才好。願每個人都能夠健康幸福。