子宮內膜異位症疼得受不了怎麼辦

1.尤其是月經週期縮短，月經頻發，月經量多，經期過長，行經腹痛等，這些月經病，增加了經血由輸卵管道流至盆腔的次數和血量。行經腹痛的患者，特別伴有劇烈腹痛的患者，特別伴有劇烈腹痛者，由於血中前列腺素分泌增多，會引起子宮強烈收縮，與此同時，更增加了經血逆流與子宮內膜碎片隨之遊離的機會。

2.忽略經期衛生

月經期間，盆腔充血，子宮敏感，收縮的頻率及強度增加，如果不注意情志調理，過分激動，緊張易怒，焦慮恐懼;勞累過度，劇烈運動，體位突變;尤其在行經期間不忌房事;婦科不必要的內診檢查，或過重的擠壓;經期使用陰道栓等都容易增加經血逆流的機會和血量。

3.正常子宮位置為前傾前屈，以利於經血流出，如果子宮後傾後屈，尤其程度較重者，容易造成經血流出不暢，積聚子宮腔，使子宮腔內的壓力增加，給經血逆流進入腹腔創造了條件。

4.生殖器官異常，包括先天發育異常和後天失誤造成.先天發育如子宮閉塞，陰道橫隔，處女膜閉鎖等.後天可因人工流產，宮腔、陰道手術，陰道用藥等，形成宮頸、宮口、陰道、陰道口粘連，經血不能排出體外，宮腔內的壓力增高，導致經血逆流，進入盆腔.因此，凡患有原發或繼發團經者，應及時檢查治療。

5.適當的運動，能幫助緩解子宮內膜異位症的疼痛，並且經常運動的女性，發生子宮內膜異位症的機率明顯比較低，因此，女性在日常生活中可以選擇騎腳踏車、地板操伸展運動等適當的活動，來保證身體的健康。3、注意飲食:保持充足的飲水量，少吃奶類食物，肉類食物也不要多吃，不吃辛辣刺激性食物和生冷油膩性食物，也能對預防子宮內膜異位症起到一定的作用。