痛經的時候要怎麼辦

真的好想做到那個不痛，月月輕鬆”，可是每次來月經的時候卻每次都能讓我痛上幾天，有的時候想想就讓人心煩。所以我在這裡跟大家分享一下月經來的時候對付疼痛的方法有哪些。

喝紅糖水。在平時的生活中，很多女生在面對痛經的時候都會在家裡買一寫紅糖備著，因為紅糖水可以幫助女生例假來的時候緩解肚子帶來的疼痛，而且紅糖還能幫助女生補血的。

在月經來的這個階段，女生一定一定不要不接觸涼水，不吃刺激性食物，辣的酸的涼的等，這些都是能夠讓你的肚子更加難受疼痛的，而且還容易造成一些婦科病，所以女生要對自己好點。

可以在月經來的時候多用熱水泡泡腳，然後用暖袋子對著肚子痛的地方熱敷它，能夠幫助我們緩解例假帶來的肚子疼痛。而且吃的食物之類的都要是熱的，這樣肚子吃起來才舒服。

女生在月經來的時候不要做劇烈的運動和搬沉重的東西，這些都是對女生身體帶來很大傷害的。