如何預防偏頭疼呢

頭痛、乏力、失眠、抑鬱是現在年輕人十分常見的現象，很多人都被這種問題困擾著，頭痛雖然不是什麼大病，但是痛起來也是十分可怕的，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下如何預防偏頭疼!

浴後頭發未乾不要馬上睡覺很多人有晚上睡覺前或清早起床後洗澡的習慣，這種習慣本身沒有什麼問題，但如果洗澡後，未待頭髮乾透就睡覺，往往很容易誘發頭痛的發作。沐浴後毛竅張開，很容易被風邪所傷，人在入睡後，體溫下降、呼吸和脈搏的頻率降低，整個新陳代謝的速度都減慢了，頭部的溫度也自然降低。這時如果頭髮還沒幹透，寒溼之氣很容易留滯在頭部，久久難以散去而引發頭痛。

不要食用過冷的食品炎熱的夏季，人們多喜歡吃冰激凌或冷飲，但對於偏頭痛患者來說，這種消暑方式卻往往很容易引起頭痛的發作。醫學研究表明，當人吃冰激凌或冷飲時，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，可反射性地引起顳動脈及其分支痙攣變細，當痙攣達到最大限度時，就轉為被動性擴張，出現動脈怒張、充盈、搏動增強，血流衝擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢，引發頭痛。

不要在烈日下直曬偏頭痛患者對光線非常敏感，尤其是頭痛發作時，明顯畏光，喜歡呆在光線較暗的室內，甚至必須閉目臥床。而炎夏強烈的陽光刺激則可直接引起頭痛，可見光的刺激與偏頭痛發作關係非常密切。因此提醒偏頭痛患者：在夏季光照較強時間段儘量減少戶外活動，如需外出，應注意佩戴墨鏡、遮陽帽等進行保護，避免強光照射。

不要長時間面對電視或電腦電視、電腦已經成為現代社會中人們學習、工作、交流必不可少的工具，殊不知長時間面對電腦或電視螢幕，本身就可以誘發頭痛。