巧除口臭的妙方

口臭常常會使人煩惱，不僅工作及交友時會遭人白眼，有時自己的親人也會難以接受。那麼對付口臭我有妙方，以下是我的分享。

1、患者一定改變刷牙方法，每天刷牙時要把舌頭，上顎和口腔兩側刷乾淨，再用牙線清除牙縫裡的食物殘渣。

2、患者可用自己喝剩的茶葉放在嘴裡仔細嚼2分鐘再嚥下去一點可用很好促進口腔內唾液的分泌及抑制厭氧細菌的活動和很好地發揮茶葉吸味的功能掩蓋食物異味。或者每天嚼口香糖可以抑制厭氧細菌的活動。

3、可用吃一些抗生素可用有助於消除臨時的口臭，再吐掉，儘管嘴裡還有微苦，但是可以很好保證數小時口味正常。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。