預防高血壓要警惕危險因素有哪些

　　高血壓是一種長期存在的多發性疾病，治療起來需要很長時間的逐步調理和治療。因此，我們在平時的生活中更應該預防這種疾病的發生，首先要遠離高血壓誘因，才能為我們的身體打一個最好的防護傘。

　　1、年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。通常老年的高血壓的高危人群，這是一種常見的臨床現象。一般來說，老年患高血壓的風險更大。許多老年非常容易受到高血壓的危害，因此，它是一種高血壓有密切關係的因素，但高血壓對物件沒有年齡限制，但總人口，年齡每增加10歲，高血壓的發病率的相對危險性增加一部分。

　　2、食鹽：攝入食鹽過多，也是會導致高血壓疾病的產生。每天吃多少，將直接影響血壓狀況。在日常生活中，飲食不當是導致高血壓的風險是主要因素之一，這是我們需要提高警惕。堅持科學的飲食可以幫助我們遠離高血壓的風險，反之，不合理的飲食會把我們的風險高血壓的深淵。吃太多的鹽，可以導致高血壓。此外，鉀和鈣的攝入太低，優質蛋白質的攝入，也被認為是一個因素，可以使血壓升高。

　　3、體重：肥胖者發病率高。人類肥胖可以使脂肪含量增加，身體本身會造成很大的負擔，和體重的增加，對心臟造成更大的負荷，血容量增加血管阻力增加。因此，高血壓的發病的肥胖有著不可忽視的作用。

　　4、遺傳：大約半數高血壓患者都是有家族遺傳史的。有高血壓家族史的人群與正常人群高血壓的機率要大很多。根據臨床調查，近33％的高血壓患者是由於遺傳病因導致的。如果一個家庭的歷史，和壞習慣，更容易誘發高血壓。

　　以上具體內容是一些臨床總結的經驗，希望能夠對有需要的人們有所幫助。在這裡，小編提醒，我們一定要注意養成良好的生活習慣、飲食習慣，適當運動，才能形成健康體格。最後祝福大家都離疾病遠遠的！