抑鬱的基本常識

　　大家對抑鬱症這種疾病並不陌生，在我們心情不好或者在日常生活中受到的壓力太大的話就會產生抑鬱症，如果短暫的抑鬱症的話是正常的，但是如果抑鬱症持續了很長一段時間的話就不正常了，所以大家都非常想知道抑鬱症的基本常識，下面我們就一起來了解一下吧。

　　生孩子應該是一件非常喜慶的大事，可是許多做媽媽的女性朋友，尤其是第一次做媽媽女性，都會在生完孩子一定時期內心情壓抑，對凡事都沒有興趣，甚至對生活無所適從，很是迷茫，橘子紅心理醫生提示廣大新媽媽注意，出現這些症狀，要當心可能是患上了產後抑鬱症。現在我們來了解一些關於產後抑鬱症的知識。

　　一、誘發產後抑鬱症病因

　　產後抑鬱症的病因，目前尚未完全明確，但是一般認為：長時間對妊娠、分娩、育兒的不安，積累成精神壓力。另外，妊娠、分娩引起內分泌急劇變化，以及分娩帶來的不安和體力消耗，使身心暫時無法承受，也可能為透發因素。

　　性格特點也是其中的因素：如好勝、責任感強及神經質性格的產婦易發生產後抑鬱症。 產後抑鬱症在初產、高齡、患妊娠併發症的女性中比較常見，另外，在分娩時有異常、缺少丈夫的支援或有精神壓力的孕婦中，也比較常見。

　　二、 產後抑鬱症症狀

　　出現流淚，不安、傷感、心情抑鬱、集中力低下，健忘等症狀。同時可能伴有植物神經功能紊亂症狀，如胃納差、心悸、出汗、耳鳴、頭暈等。還常有早醒或入睡困難等。

　　三、預防產後抑鬱症的方法

　　一、先要積極面對妊娠，瞭解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化，分娩時不要過分緊張，放鬆自己，分娩後要補充足夠的營養，保證充足的睡眠休息，調整好情緒，保持良好的心理狀態，正確面對孩子降臨後的一系列問題。

　　二、家屬同時要對產婦無微不至的關懷照顧，當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。一但產婦出現上述所述的各種表現時，就必須儘早去醫院求醫，千萬不可礙於面子，隱瞞病情，以免延誤治療。

　　三、產後抑鬱症只要早期發現及早治療，療效一般較好。女性在產後往往體力消耗過大，尤其需要丈夫、家人的照料、體貼，而且育兒也需丈夫協助 。夫妻應和和睦睦，共同分享育兒的樂趣。偶爾散散步，與朋友聊聊天，對轉換心情也很有好處。

　　透過橘子紅心理醫生的講解，瞭解了這些常識，我們對產後抑鬱症有了初步的認識，所以女性朋友不必對此感到害怕，一旦患上了產生抑鬱症，應及時去心理醫生那裡尋診，以得到正確及時的治療。當然，新媽媽自己的心情是最重要的，丈夫要多體貼、從關心妻子，預防出現產後抑鬱症。

　　抑鬱症是一種常見卻十分難以治癒的疾病，醫學上稱之為“精神冷漠症”。醫學昌明的今天，許多人都對抑鬱症有所關注，那麼關於抑鬱症的具體症狀，又有多少了解呢?

　　一、 疲憊與睡眠不正常：這類的疲憊並非像我們經過一段長途步行或是一場網球賽後的疲憊，它更嚴重，而且往往是在不預期的狀況下出現，久久不去。更糟的是，就連大睡一場也無法減輕這種疲憊感，有時反倒加重了這種疲憊感。漸漸地，睡覺成了一件不可能的事，長此以往，患者從不覺得自己哪一夜有熟睡，只覺得每天早晨起床都比睡覺前疲憊。而另外一些人則是出現完全相反的情形，他們整天躺在床上沉睡，完全無力起床。

　　二、缺乏動力：患者會覺得每件事都很麻煩，即使是最簡單的工作也會讓他覺得像是一個需要太多心血和意志力的大工程。洗碗盤、倒垃圾、整理書桌這些事更像是永遠也做不完。

　　三、注意力無法集中：將注意力集中在任何事情上一段時間，這件事情對抑鬱症患者來說是非常困難的。他們大致瀏覽著報紙雜誌的封面標題，卻無法將一篇文章從頭到尾讀完，因為坐下來完成這件事需要太多的意志力。所以他們往往半途而廢，留下一大堆未完成的工作，使得一件簡單的工作需要兩倍甚至更多的時間來完成。

　　四、健忘：當你走進房間，突然發現自己忘了進房間來的目的，你放下鑰匙，想了整整10分鐘，依然想不起來，乾脆回身走出房間-沒穿外套。重要的約會被遺忘了，一大堆該回的信也沒回。

　　五、食慾不正常、體重上下起伏：患者常常會發現自己在不餓的時候仍舊吃了一大堆東西，就這樣不小心地讓體重直線上升。或者是完全相反，對食物一點興趣也沒有，患者食慾和體重不正常地直線下降。

　　另外，關於抑鬱症的表現症狀還有充滿無力感、失去活力、無來由的感到恐懼、迷惑混亂憎恨自我、自我虐待甚至產生自殺的念頭等等。

在上面我們主要為大家介紹了抑鬱症的一些基本常識。其實抑鬱症也並不是我們所想象的那麼可怕，抑鬱症其實也非常的好治療，只要大家平時多注意抑鬱症的一些治療方法，還有最重要的是要保持樂觀的心態。不要給自己太大的壓力。