焦慮症疾病的型別主要是什麼呢
焦慮症疾病在當前看來是十分多見的,而且會讓患者的內心受到折磨,給他們帶來較多的傷害,此病的型別可以分為兩類,生活中大家必須要將此病的型別認識清楚才行,往下看為大家介紹一下焦慮症疾病的相關型別會有哪些呢。
焦慮症的型別:
1)廣泛性焦慮:在沒有明顯誘因的情況下,患者經常出現過分擔心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。此外,患者還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀,這種焦慮一般會持續數月。
2)急性焦慮發作(又稱為驚恐發作):在正常的日常生活環境中,並沒有恐懼性情境時,患者突然出現極端恐懼的緊張心理,伴有瀕死感或失控感,同時有明顯的植物神經系統症狀,如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等,一般持續幾分鐘到數小時。發作突然開始,迅速達到高峰,發作時意識清楚。注意!這種型別焦慮的出現是發作性的,無法預知的。由於急性焦慮發作的臨床表現和冠心病發作非常相似,患者往往撥打“120”急救電話,去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重,但是相關檢查結果大多正常,因此往往診斷不明確,使得急性焦慮發作的誤診率較高,既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。
焦慮症的食療:
1、多吃偏寒涼的食物和偏酸甜的食物:偏寒涼的食物有百合、芹菜、蘿蔔、薄荷和多種綠葉蔬菜;偏酸甜的食物,可以緩解人的緊張不安,代表食物有:西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、赤豆、大棗、山裡紅、芍藥花等。
2、櫻桃:研究發現,櫻桃中有一種叫做花青素的物質,可以降低炎症的發生。科學家們認為,鮮豔欲滴的櫻桃可以讓人們放鬆心情,某些時候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。
3、海帶綠豆粥也是治療焦慮症的食物:材料:海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。做法:先浸泡海帶片刻,洗淨切碎,綠豆略浸泡後洗淨,粳米淘洗乾淨,共煮為粥。食用:粥成後,加入適量片糖,隨量食用。功效:消暑解毒、利水洩熱。一些粥類食品也能起到養生靜心的功效,如棗麥粥、人參蓮子粥、山藥大棗粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。
4、雞肉:關於焦慮症的食療方法,還可以依症適量補充一些人體所需的微量元素。英國心理學家發現,在吃了100微克的硒之後,受試者普遍反映覺得精神和情緒均比原來有所改善。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類食物等。
5、低脂牛奶:曾有專家研究發現,讓有經前症候群的婦女吃了1000毫克的鈣片3個月之後,四分之三的人都減輕了原有的緊張、暴躁、焦慮等經前反應。日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。其中,低脂或脫脂的牛奶擁有的鈣最多。
大家在認識到了以上的知識之後,瞭解到了焦慮症的型別主要有哪些兒了,該病會讓患者的內心痛苦,而且非常的焦慮,影響到了他們的日常生活,為此我們要將焦慮症疾病加以重視,必須要將該病的型別瞭解清楚才可以。
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