腰椎病病人有哪些日常護理方法

腰椎病疾病患者有哪些常見的日常護理方法呢？大家都知道，護理是疾病患者必不可少的一種東西。沒有了護理，再好的治療方法也是白塔。腰椎病患者也不例外。下面我們就一起來了解一下腰椎病的日常護理方法。

腰椎病的日常護理方法

日常護理

首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛鍊脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩定性有賴於腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以後，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。這是護理腰椎病最基本的方法。

其次呢，腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位哈腰時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。

腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過量或者劇烈。

飲食注意事項

一、宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。

二、慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。腰椎間盤突出的食療方法以下幾種可供參考：

1海帶，荔枝，小茴香。加水共煮，每日飲服一次。

2生韭菜或根。搗汁溫服，每次，每日2次。

3淡菜。烘乾研末，與黑芝麻1炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

4芝麻，大米。將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

上文我們已經向大家介紹了腰椎病價值患者的日常護理方法，相信大家已經有所瞭解了。科學的護理可以減輕腰椎病疾病患者的許多痛苦。大家要堅持了。