瞭解電腦狂躁症引發的疾病

頸肩腕綜合症

戰局：在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部痠痛脖子忽然不能轉手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。

敗因：因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關節因密集、反覆和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的滑鼠，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。

滑鼠面積太孝弧度不大，會造成手腕不自然的使用姿勢有的滑鼠設計不當需要使用者手腕彎曲來“遷就”它，長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷有的滑鼠很容易在滾珠上積聚灰塵，使用時需用力來回拖動，久而久之，造成手腕痠痛。

秘笈：電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。

在購買滑鼠時，應選用弧度高、接觸面寬的。使用滑鼠時應保持正確的姿勢：手臂儘量不要懸空，以減輕手腕的壓力上臂和前臂的夾角呈90度左右手腕保持自然直勢，不要彎曲靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。

電腦躁狂症

戰局：在電腦發生故障時對電腦破口大罵，拳打腳踢，甚至把滑鼠或鍵盤丟擲門外或窗外!有時感到口乾舌燥，精神緊張，焦躁不安。或因電腦故障而埋怨公司電腦部的同事，責怪老闆。

敗因：專家認為，這是過分依賴科技產品給現代人帶來的副作用之一。長時間面對電腦，會產生身份危機：“到底是我在控制電腦，還是電腦在控制我？”

秘笈：電腦躁狂症是神經官能症的一種，應該主動向醫生求助。平時則要心情放鬆，電腦壞了便找人來修理隨時將資料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。