高血糖患者吃什麼水果降血糖

食療養生指南：高血糖吃什麼水果能有效降血糖。

柚子：預防糖尿病微血管併發症。

櫻桃：增加人體內胰島素的含量，降低血糖。

草莓：輔助降糖。

蘋果：預防血糖驟升驟降。

橄欖：預防糖尿病併發症。

無花果：增強人體免疫力。

西瓜：是糖尿病病人安全營養的水果。

適用於糖尿病合併腎病者。

桃子：使病人餐後的血糖水樸行下降。

荔枝：含有能降低血糖的物質。

獼猴桃：調整糖代謝，防治心血管疾病。

以上水果對血糖有一定幫助，但是也需要少吃才行，畢竟水果糖分含量較多也可能起到反作用。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。