孕期帶隱形眼鏡易近視

大多數女性在懷孕期間都曾經歷過視力的改變或眼睛不適等問題。但這些影響大都是暫時性的，產後基本都可以恢復到孕前的狀況，因此各位準媽媽不必太過擔憂。小編要提醒各位準媽媽的事情是，孕期最好不要帶隱形眼鏡，容易影響視力。

孕期帶隱形眼鏡易近視。

很多孕媽媽懷孕的時候，眼睛經常很難受、容易乾澀，這些現象大都因為在懷孕時，母親體內有著許多生理上的改變，如荷爾蒙分泌的變化及新陳代謝的增加等。

荷爾蒙的改變會影響眼淚水的分泌量及其質量，淚水膜會變得不穩定及淚水層比較容易被蒸發。在懷孕末期，約有八成的孕婦淚水分泌量會減少。因比，孕婦佩戴隱形眼鏡時，或會感到乾澀及有異物感，鏡片表面的油膩程度亦會增加，影響視力，容易近視。

要改善以上的現象，孕婦可每日補充適量的維他命A、C、E及B群，此舉可減少眼睛乾澀，增進眼球修護能力：包括深綠色及紅黃色蔬果，如橙和蘋果。堅果類如花生、合桃及杏仁等食物。

預防近視做到三要、五不要、三個一、兩加強。

1、三要，讀書寫字的姿勢要正確，近距離閱讀工作1小時左右要到室外活動或向遠處眺望一會兒，要認真做眼保健操。

2、五不要，不要在闇弱光線下和直射陽光下看書寫字，不要躺在床上或公共汽車上或走路時看書報，不要看字型過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物，辦公做作業不要用淡色鉛筆，看電視時間不要太久。

3、三個一，讀書寫字時，眼睛和桌面要保持約30釐米1尺、的距離，身體和桌體之間保持一拳頭的間隔，握筆時手和筆尖要保持約3釐米1寸、的距離。

4、兩加強，加強體育鍛煉，加強飲食營養，多吃富含維生素A、鈣、鉻、鋅的食物。

治療近視如何自我按摩？

1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。

2、多指滑揉上下眼眶10次。

3、食指、中指併攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。

4、食指、中指併攏輕微壓顫眼球10次。

5、雙手食指輕揉兩側睛明穴並以指尖輕輕按壓此穴10次。