糖尿病應怎樣進行治療效果好呢
糖尿病專家介紹,糖尿病應怎樣進行治療效果好呢?正常情況下人們每天都應該至少進行半個小時的體育鍛煉,而糖尿病患者就更不能少啦。特別是肥胖型糖尿病的病人,進行必要的運動,往往比單純控制飲食更能取得降糖效果。下面就有我們的專家為大家詳細的介紹糖尿病應怎樣進行治療。
糖尿病應怎樣進行治療效果好呢?運動可以改善血糖,促進血液迴圈,緩解輕中度高血壓,減輕體重,提高胰島素敏感性,減輕胰島素抵抗,改善血脂情況。有調查表明,每週鍛鍊7小時以上的婦女患2型糖尿病可能性是每週鍛鍊少於半小時的一半。
一、方式,有氧運動,慢跑、快走最。
糖尿病人究竟如何進行體育活動呢?首先應根據自身具體情況確定運動方式和時間,在病情穩定的情況下,每天早晚可分別進行30~60分鐘的活動時間,對青中年患者在無嚴重併發症的前提下,可進行有氧代謝運動。所謂有氧代謝運動,就是指在運動過程中,透過加快呼吸與心跳,以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加,在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中度運動,下列運動方式都屬於有氧運動方式,如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、騎腳踏車、跳繩、游泳、爬樓梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的輕度運動,如打太極拳、做廣播操、散步等。
二、強度,運動時,還能自然交。
糖尿病應怎樣進行治療效果好呢?以上就是關於糖尿病應怎樣進行治療的詳細介紹。希望以上解答對您有所幫助,詳細情況還是要到醫院進行諮詢。遠動是我們應該每個人都應該關注,如果您對於糖尿病的治療還有什麼不明白的地方可以隨時諮詢專家。
免責聲明:
- 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導。