腦萎縮都有哪些預防的措施呢

腦萎縮是指由於各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。以老年人多見。由此可見腦萎縮對患者的危害極大，所以在腦萎縮還沒有發生之前積極的去預防。這樣才能避免患上腦萎縮。那麼，下面就請專家為大家介紹一下腦萎縮都有哪些預防的措施呢。

1、積極防治血管性疾病：預防腦萎縮，應該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等，做到早發現、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式，改善營養結構，糾正不良生活習慣。重則藥物加以控制，當然用藥應當循序漸進、持之以恆。

2、良好心理狀態，中老年人遇事宜心平氣和，要以開闊的胸襟、寬宏的氣量處理工作和生活中出現的問題。總之，保持良好的心態也是延緩大腦衰老的好方法。

3、適當的有氧運動，有氧運動可以幫助抑制約開始於40歲的腦萎縮。特別是生理性腦萎縮患者，每週進行三小時或更長時間的有氧運動後，他們大腦容量中的灰色與白色物質有增加的趨勢。不過，中老年人不宜多做爆發力大的運動，而應多做些耐力方面的有氧運動，比如跳繩、登山等。

4、清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一，而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶等。此外，活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。

腦萎縮都有哪些預防的措施呢已經為大家做了詳細的介紹，希望給大家帶來幫助，做好腦萎縮的預防工作可以降低發病率，但並不能完全避免腦萎縮的發生，一旦發現患有腦萎縮要及時進行有效的治療，避免耽誤了最佳治療時間，造成病情加重的後果。在此，對於已經患有腦萎縮的患者專家為大家推薦細胞滲透修復療法。