6種人容易患胰島素抵抗兩措施可緩解胰島素抵抗

胰島素抵抗是亞細胞、細胞、組織或機體的病理生理狀態，是糖尿病、肥胖症、高血壓以及動脈硬化等疾病的共同危險因素。胰島素抵抗是指胰腺分泌的胰島素不能發揮應有的生物學效應以滿足外周組織肝臟、肌肉等對葡萄糖的攝取和利用、外周組織對胰島素的敏感性及反應性降低，引起血糖升高，胰島代償性增加胰島素分泌，出現高胰島素血癥。高胰島素血癥是胰島素抵抗的一個重要特徵。以胰島素抵抗為基礎的物質代謝紊亂所表現的肥胖、高血壓、高胰島素血癥、高血脂被稱為致死四聯徵。

誰容易產生胰島素抵抗

1、有Ⅱ型糖尿病糖尿病食品、高血壓血壓食品、心肌梗死家族史者2分。

2、腰圍。

3、高血壓1分。

4、高三醯甘油1分。

5、高尿酸血癥1分。

6、脂肪肝1分。

如果總分小於3分，您就可以放心了，要是大於或等於3分，就表示存在胰島素抵抗，需要採取措施。

如何應對胰島素抵抗？

降低干預胰島素抵抗的措施有兩種：改變生活方式和藥物治療。

1、改變生活方式

生活方式干預包括飲食控制、加強運動、戒菸戒酒等。飲食上，如果您是糖尿病病人或可疑者，只要減少10%左右穀類即可。

運動方式應選自己喜歡的專案，好堅持。大規模的臨床研究表明，長期進行生活方式干預，可以減輕胰島素抵抗並降低發生糖尿病的危險性。

2、藥物治療

胰島素增敏劑可以直接針對胰島素抵抗，可以使空腹和餐後的血糖都降低，保護B細胞功能，還可以減少糖尿病的併發症。胰島素增敏劑我們國內有不少，用得最多、另外可以使肝臟產生的葡萄糖減少，並能長期控制血糖。

另外，使用這一類藥可以糾正胰島B細胞功能，減輕胰島素抵抗，減輕B細胞負擔，使糖尿病前期及早期糖尿病的的病人發生糖尿病的機會減低，有些人能轉變到正常，有些人即使發生了糖尿病也可以延緩。

這一類藥現在很多，臨床試驗也做得比較多。