口臭怎麼治療

口臭是一個非常難堪的話題，當與別人交流的時候，如果你有口臭，會對別人和自己都造成很大的壓力，口臭的原因有很多，主要是由於口腔區域性的疾病造成的，那麼當我們患有口臭該怎麼治療呢？下面我把我的經驗分享給大家，希望對你們有幫助。

1、日常生活我們要注意口腔衛生，早起後刷牙晚睡前刷牙，都要做到，同時飯後要漱口，要時刻保持口腔衛生。

2、治療口臭。首先就要改善腸道，所以食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。每天要多喝水，多吃水果蔬菜，忌辛辣，膨化的食品。

3、含茶葉可以改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裡2是3分鐘，然後取出來，這樣也可以有效的改善口臭。餓的時候就要吃些東西，空腹時間不要太長，否則會導致口臭。口臭者一定要注意口腔衛生，按時刷牙，飯後漱口，多喝水。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。