如何有效避免近視？

>核心提示: 對與近視眼的預防保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，並定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發生。

　　現在近視眼的發病率越來越高，很多家長都擔心自己的孩子會在這個暑假裡玩電腦時間長了患上近視，那麼怎樣可以有效的預防孩子出現近視呢?下面我們一起來進行了解吧。

　　對患有高度近視的孩子，應囑其避免劇烈的活動，以防止發生視網膜脫離，這是近視眼的預防措施中比較重要的。

　　對與近視眼的預防保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，並定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發生。

　　在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預防措施還可以孩子在看書時應將其置於光源的右側，使光線來自於左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。

　　不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內最好亮一盞燈。

　　培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。

　　上述內容為大家介紹了關於青少年如何有效地預防近視眼的相關分析，由於患上近視會對孩子以後的日常生活造成非常多的影響，所以家長們要培養孩子要從小養成良好的用眼習慣。