婦女閉經後飲食上怎麼調整

婦女朋友在到了一定年齡的時候就到了更年期的時候了。更年期的到來也有一個不可避免的症狀產生，那就是很多婦女朋友開始閉經。但是很多婦女的朋友身體肯定會適應不了突然閉經，這個時候除非特別嚴重的情況，一般都是不需要特殊治療的，在飲食上改善一下就可以了。

女性閉經以後要遵循一定的飲食原則，不可盲目進行。體質虛弱閉經者應多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物，如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等;對氣滯血瘀引起的閉經，可多食些具有行血化瘀之，如生薑、大棗、紅糖等。可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等。下面我們來介紹一下婦女閉經後的飲食調養：

1、烏豆雙紅湯:女性閉經以後，多喝點烏豆雙紅湯，可以滋補肝腎、活血行經、美容烏髮。但是隻適用於血虛氣滯型閉經。其做法是：烏豆(黑豆)50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。將前二味置於燉盅內，加清水適量，水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。

2、桃仁牛血湯：該湯具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等症。其做法是：桃仁10克～12克，鮮牛血(已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。

3、木耳胡桃糖：也是女性閉經的飲食療法之一，主要採用黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養衝任功效。適用於子宮發育不良之閉經。

以上就是婦女朋友在閉經以後飲食如何注意。閉經後不要盲目的吃藥，閉經之後女性血液迴圈必然會受到影響，因此婦女朋友會產生心煩氣躁的反應。因此再飲食上的調整是十分的重要的。