治療強迫症最好的方法是什麼

強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一種神經症性障礙，在精神科佔0.1%~0.46%，在一般人口中約佔0.05%；其平均發病年齡19~35歲，至少1/3在15歲以前發病，發病年齡有兩個高峰期，即青少年前期和成年早期；患病率女性多於男性，以腦力勞動者常見；某些強烈的精神因素作為起病誘因，強而不均衡型的人易患本病。

強迫症的治療方法主要是提高對強迫症的重視，早發現早治療，不論是心理治療還是藥物治療，對緩解病情都起著舉足輕重的作用；藥物治療使用比較多的主要為抑制劑，可以緩解焦慮情緒，改善失眠；自我治療方法包括精神動力學治療，認知行為治療，支援性心理治療及森田療法等；其中，認知行為治療被認為是治療強迫症最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防，思維阻斷法是在反覆出現強迫思維時透過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放鬆訓練緩解焦慮；暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如很怕髒必須反覆洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因所擔心的事情實際上並不會發生，強迫症狀伴隨的焦慮將在多次治療後緩解直至消退，從而達到控制強迫症狀的作用。

強迫症在日常護理上，需要注意：

1、採取順應自然的態度：有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去中和，要帶著不安去做應該做的事。

2.參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

3.注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。