孕婦高血糖早上吃什麼早餐

孕婦的早餐尤為重要。早餐一定要吃好，才能保證自己的精力是充沛的。可是有些孕婦血糖較高，孕婦在吃飯的時候就要注意了。那麼孕婦血糖高，究竟吃什麼早餐合適呢？

1.玉米：考慮到現在血糖較高，孕婦吃早飯的時候可以準備一個玉米。玉米的個頭很大，很多孕婦吃了一個玉米之後會感覺到肚子很撐。玉米的含糖量不是很高，孕婦吃了玉米之後不會導致血糖越來越高。另外玉米是一種粗糧的食物，非常適合孕婦食用。

2.小米粥：除了吃玉米之外，早上起來之後，孕婦可以煮一點小米粥喝。小米粥既有營養，而且小米粥很稀爛。小米粥煮好了之後，最好再搭配兩個包子。孕婦只是喝小米粥，可能很快就會餓了，所以孕婦還是要再配兩個包子一塊食用。

3.牛奶：如果自己不太喜歡喝小米粥，早上起來時可以煮一杯新鮮的牛奶。新鮮的牛奶營養價值很高，而且新鮮牛奶裡面的營養成分沒有被破壞過，非常適合血糖高的孕婦飲用。牛奶裡面幾乎沒有什麼糖分，所以孕婦可以放心喝牛奶。早上喝一杯牛奶，再搭配一個雞蛋或者一片面包，都是很不錯的選擇。

下面給各位孕婦推薦一款不錯的早餐：孕婦高血糖可以適量吃一些豆類，豆類中含有豐富的高纖維和高蛋白，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸，且升糖指數低，能延緩身體對糖的吸收，有助於降低血糖。推薦食譜：黑豆粥準備材料：黑米、黑豆、紅豆、糯米、水適量、蓮子適量、薏米適量。1、準備好紅豆、黑豆、黑米和薏米，放在一個碗內，用冷水提前浸泡一個晚上。2、鍋內的水燒開，把上述食材放入鍋中，大火燒開之後，轉小火慢燉。3、這時候利用熬煮黑米黑豆的時間，把糯米給泡上，大概熬了1個小時左右，看著基本都煮開花了，就可以放糯米了。4、糯米下鍋繼續小火燉，中途必須隔5分鐘用勺子攪勻一次，因為小火怕糊底。5、再過40分鐘左右，蓮子下鍋大概燉30分鐘左右，最後全部大火煮一分鐘即可關火。

透過上面介紹的方法和內容，要儘量保持低糖飲食，控制進食量，不要吃太飽，多吃些蔬菜水果，儘量多參加鍛鍊，但是不要做劇烈運動。如果這一種情況。建議你可以注意一下飲食。可以過段時間再複查一下，是沒有多大的問題。