看電視姿勢不正確影響孩子視力

近視，與眼睛健康有直接關係在日常中是否注意有關，很多父母不讓孩子去看電視。在電視上我們可以看到，只是想要的位置，注意時間。4個小時看電視，會使視力下降很多很多。因此，看電視時特別注意保護視力。

一般應注意以下幾點。

一、電視機的對比度和房間的亮度。

電視機的對比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對比度太小，影象色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關掉，這樣螢幕的亮度和四周黑暗的環境形成鮮明的對比，長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間裡的燈泡很亮，那麼螢幕上的影象就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時，屋子裡的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子裡開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

二、電視機的位置和距離。

電視機的放置要儘可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當，不要太高或太低，電視機的螢幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處於緊張狀態，眼和螢幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠，又不易看清。一般說來，電視機和人的距離應該是螢幕對角線的4~6倍，也可以用簡便方法測量，將一隻手向前伸直，手掌橫放，閉上一隻眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個距離較為合適。另外，看電視時，最好坐在螢幕的正前方，如果坐在旁側，觀察角不應小於45度。

三、控制看電視的時間。

看電視的時間不能太長，特別是青少年，以1~2小時為宜，在觀看過程中，要趁調換節目或放廣告的關隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。

近視，雖然不會危及傷害到生命，如果沒有調整治療，這隻會加速的程度加深。因此，孩子如果發現了近視，家長必須儘快帶孩子去醫院做合適的矯正治療。