對症調理女性月經不調有何妙招

>核心提示: 經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

　　月經不調是女性健康的一大殺手，很多人因為經常性的月經不調而痛苦不堪，由月經不調引起的內分泌失調，從而導致女性面板不好，痘痘不斷冒出。究竟有什麼辦法可以治療月經不調呢?給大家介紹，對症調理女性月經不調有妙招，希望每個月經不調的女性都能脫離苦海。

　　1.血運不暢型

　　經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

　　記住這些：最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液迴圈。建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

　　2.怕冷型

　　一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續7天以上。

　　記住這些：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。

　　3.壓力過大型

　　經期前情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反覆交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛。

　　記住這些：經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起床後，做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4.貧血型

　　經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。

　　記住這些：不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

　　5. 虛弱型

　　一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身肥胖。

　　每個女性的體質是不同的，月經不調的情況也是不一樣的。所以，提醒女性們要按照自己的體質情況來正確調理好身體，切不可盲目跟風的胡亂調理自己的月經不調。月經量異常時，女性在飲食方面也要注意好，三餐合理搭配，不偏食不暴飲暴食。?? ? ? ? ? ?