簡述規範性治療失眠的方法有哪些

當我們面對失眠的時候，應該怎麼辦呢？有的人說justsoeasy，有的人說失眠還用治，一片安眠藥搞定。小編想說，失眠也是一種疾病，就好比感冒一樣，當我們生病的時候需要治療，那失眠的時候肯定也是需要治療的呀。小編在這就簡單的講解一下治療失眠的方法吧。

1、目前失眠症的治療還是以藥物為主

但是，不管是30年前還是醫療科技發達的當下，使用鎮定類藥物達到催眠的效果，必然會出現十分嚴重的耐藥性以及依賴性的問題，超過91％的失眠症患者長期服用某些藥物後開始漸漸失去作用效果，只得加大劑量，並且的藥物祛除後無法正常睡眠，賴藥性很強。

2、失眠症的藥物治療必須規範且遵循部分原則

a、必須根據失眠症的患者需求來使用藥物

1、如果患者有十分嚴重的不能入睡情況，或者是十分嚴重更重的很早醒來後無法入睡的情況可以適當使用。如果患者在第2天有十分重要的事物要處理，諸如會議和活動等。

b、用藥必須有間斷性

不管是失眠症的何種藥物在使用上都不可以持續使用，必須保持一段時間的間隔，基本上其規律是在每個星期的7天裡，最多使用3次左右，可以隔日服用，最好不要連續的使用失眠症藥物。

c、用最低的藥劑量治療失眠症

失眠症的藥物使用必須遵循某些原則，諸如在藥計量的選擇上必須採用最低的劑量，也就是說用藥量的下限，而常規的用藥情況，一般都不可以超過3周左右。

失眠的發生，有諸多因素的影響，大家要考慮一下，“我為什麼會失眠”。同時小編告訴大家，絕對不能私自購買安眠藥，是藥都會有一定的毒性，就算為了我們自己的身體健康。同時，剛剛小編介紹的治療失眠的方法，大家可以試一下。