日常生活中我們如何預防痔瘡

　　大家都知道痔瘡是生活中很常見的肛腸科疾病，它給人們帶來的危害是巨大的，這一點我想患者朋友們是深有體會。面對這個“老生常談”的疾病，專家告訴我們，預防痔瘡比發病後治療更有實際意義。那麼，在日常生活中我們如何預防痔瘡呢？

　　下面就是專家總結是預防痔瘡的一些方法：

　　◆過度飲酒、吃辣會造成肛周毛細血管反覆充血，加重痔瘡。

　　◆在洗手間裡“常坐不起”。排便時用力會給肛門造成極大負擔，因此不要超過5分鐘。

　　◆外出辦事時，即使有便意也強行忍住。有便意卻不立刻排便，容易導致便秘。

　　◆喜歡肉食、不愛吃蔬菜。飲食習慣決定排便的好壞，應保持營養均衡，葷素搭配。

　　◆早晨匆忙上班，來不及吃早飯。

　　◆睡覺前不對肛部進行清洗。肛周不潔淨，會導致痔瘡的加重和反覆。

　　◆精神壓力大，經常緊張、焦慮。精神緊張易引起排便紊亂，應善於消除緊張情緒，還要注意休息。

　　◆經常窩在沙發裡看電視。身體陷在柔軟的沙發裡，會阻礙直腸末端的血液迴圈。

　　◆有習慣性腹瀉。引起痔瘡發作或使病情進一步加重。

　　◆便秘很嚴重，長期使用通腸、助瀉類藥物。亂用瀉藥會增加肛門負擔。

　　◆懷孕時，經常在家睡覺，缺少運動。懷孕會增加肛門周圍的負擔，再加上缺少運動，易患上痔瘡。

　　日常生活中我們如何預防痔瘡？透過上述對預防痔瘡方法的介紹，我想大家心裡都已經有數了吧，建議大家平時都瞭解一些疾病的預防知識，這樣會對您的身體健康有很大的幫助。如果您還有什麼疑問，可以諮詢我們的線上專家。