糖尿病併發症預防措施有哪些

儘管糖尿病可能引發各種併發症，專家們指出，只要及時干預，完全可以起到預防並延遲併發症的效果，尤其要改變現代人“出門就打的，進門找電梯”的生活方式。專家強調，無論糖尿病，還是心血管併發症，基因遺傳的影響只佔10%，90%是後天不健康的生活方式造成的，比如吸菸、運動少、飲食不合理、精神緊張等。

糖尿病併發症有無或其嚴重程度對糖尿病患者的生命及預後起著決定性作用，因此每位糖尿病患者為能長壽，應採取有效的措施預防合併症的發生，這些措施是：

1、與醫護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。

2、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。糖尿病是由不同病因與發病機制引起體內胰島素絕對與相對不足以致糖蛋白質和脂肪代謝障礙，而以慢性高血糖為主要臨床表現的全身性疾病。糖尿病可由不同途徑損害腎臟這些損害可以累及腎臟所有的結構，但只有腎小球硬化症與糖尿病有直接關係，又稱為糖尿病腎病，是糖尿病全身性微血管合併症之一。糖尿病病人一旦發生腎臟損害出現持續性蛋白尿則病情不可逆轉往往發展至終末期腎功能衰竭。糖尿病腎病已成為糖尿病病人主要的死亡原因。糖尿病腎病多見於病程10年以上的糖尿病患者，蛋白尿是糖尿病腎病最早表現，發病機制十分複雜，尚未完全闡明。研究資料顯示糖尿病腎病的發病機理是多因素的，糖尿病患者腎損害的發生發展都是逐漸積累的過程，所以並不是所有的糖尿病患者都會得糖尿病腎病。

3、適當運動對降低血糖、血脂，有效地控制體重，預防糖尿病合併症有較好的作用，應長期堅持鍛鍊。

4、調整體重。

5、不吸菸，不飲酒。

6、建立正確、有規律的糖尿病飲食。

7、定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早期發現併發症，早期治療。