自我疑病症康復方法有哪些呢

除了去醫院找醫生治療疑病症以外，近年來自我療法也引起了很多人關注。自我療法在日常生活中就能開展而且能保護患者的隱私。那麼，自我疑病症康復方法有哪些呢?下面就為對大家介紹一些來幫助大家開展自我治療吧。

一、性格的除錯。疑病症患者要了解自己的性格對疾病產生所起的作用，要注意改善自己的性格。

二、過正常人的生活。

三、運動療法。採取各種各樣的運動，可以有效地改善患者的疑病症狀。

四、離開患者角色。許多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中，不能自拔。家屬應注意督促患者積極參加集體活動和一些娛樂治療，或參加體育鍛煉，轉移其注意力，使之逐步擺脫疑病觀念，並有助於增強患者的自信心。所以，應鼓勵患者帶著自己的不舒服，幹自己該乾的事情，從而獲得有用感和有價值感，改善自己的不良心境。

五、轉移注意。要想使疑病症有所緩解，就應建立一種新的生活方式，如積極參加集體活動，多發展幾種愛好，廣泛結交朋友，加強對未來生活的參與，使自己忙起來。這樣就沒有精力過分地關注自己，這樣有利於消除患者軀體不適，並使其在緊張兒忙碌的生活中，具有充實感和成就感。

疑病症的治療

(1)可給予抗焦慮、抗抑鬱藥物，改善症狀。或透過漂浮治療使患者達到放鬆的目的，解除其緊張、焦慮和軀體不適。

(2)建立良好的醫患關係。對患者給予支援和理解，讓患者樹立治癒的信心。同時不能急於對患者的疾病和症狀給予否認，也不能任由患者做無謂的檢查。

(3)調整認知。讓患者逐步瞭解所患疾病的性質，糾正其錯誤觀念，減輕精神因素對其的影響，使患者對自己的身體狀況與健康狀況有一個相對正確的評估。

(4)改善性格缺陷。使患者能以健康的心態面對人際關係、生活、工作。

預後：絕大多數患者對治療有明顯效果。

起病急、沒有人格障礙及其他軀體疾病的患者預後良好。

以上就是對自我疑病症康復方法的一些介紹，掌握以上常見方法有助於疑病症患者在日常生活中就能真對疑病症進行自我治療。對疑病症患者來說，在預防和治療疑病症上還是要以心理調節為主，只有放鬆心態才能更好的面對。