你是否陷入了多疑的怪圈

多疑也是一種心理症狀哦，如果你陷入了多疑的怪圈，請一定注意一下幾種情況，並給自己減壓。

大體有以下幾種情況：

1、感知覺過敏。

過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯絡，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有女同志往家裡掛電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。這些聯絡往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的、杞人憂天”就是這種感知覺過敏的寫照。

2、特別關注流言蜚語。

在一些單位裡，總有一些人喜歡傳播小道訊息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。

3、行為動作關係。

即對別人的某些行為和動作，作盲目聯絡。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發笑。儘管這些人議論這事與她毫無關係，這位婦女馬上會敏感地把它聯絡地認為，他們背後議論、搞笑我”。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。