糖尿病孕婦吃什麼菜對胎兒好

糖尿病孕婦最關心什麼不用猜就知道，當然是胎兒的健康，可是如何緩解妊娠反應，是準媽媽最頭疼的事。哪些蔬菜能緩解孕期的不良反應，幫助準媽媽獲得營養呢？

提高食慾的好幫手：苦瓜，提起苦瓜，很多人都皺起眉頭，食慾全無，味苦的小苦瓜其實能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動，對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好處，同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多，可提高孕婦的免疫力。如果接受不了苦味，烹飪前可將苦瓜切好後放入少量食鹽漬一下，將汁濾去。

緩解孕吐的良方：土豆，土豆是餐桌上的常客，也是幫助孕媽媽舒適度過妊娠反應的良方。不少準媽媽在孕前期只要聞見一點兒油煙味就會嘔吐不止，醋溜土豆絲就能讓您煩惱全無。土豆含有豐富的維生素B6，有很好的止吐作用。同時，土豆所含的蛋白質與維生素B1相當於蘋果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。

助寶寶腦發育的頭等功臣：海帶

海帶功效多多，可防治肥胖症、水腫等，幫助孕婦緩解小腿和腳心抽筋，更可以改善寶寶的大腦發育呦，準媽媽如果缺碘會造成腹中小寶寶腦部發育不良，而海帶是孕婦最理想的補碘食物。如果孕媽媽想要吃海帶這種寒性物質，不妨加點性熱的薑汁、蒜或辣椒等。

防治妊娠水腫的健康瓜：南瓜，南瓜的營養極為豐富，其金黃色的外表讓它有了一個美譽，黃金瓜。南瓜的胡蘿蔔素含量高，又是維生素A的優質來源，而且含有鐵、鈣、鋅，還是一種低鈉食品，特別適合孕婦食用，對恢復食慾和體力，防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症都有一定效果。

其實糖尿病孕婦吃什麼好，答案都在我們的生活中。新鮮蔬菜帶來的神奇效果，營養完全可以與保健品相媲美，這不僅讓您度過孕期的艱苦生活，同時也幫助寶寶的大腦發育，真是兩全其美的好方法。