眼睛乾澀是糖尿病訊號糖友眼睛的保健方法

對很多糖尿病人來說，血糖高的最敏感症狀就是眼睛的不適。患者只要及時控制血糖，血糖值穩定後，眼乾症狀一般都會得到緩解。與此同時，還可以多吃些富含維生素A和B族維生素的食物，如胡蘿蔔、菠菜、牛奶、大豆、雞蛋等。此外，糖尿病眼病患者不適合戴隱形眼鏡，不僅容易出現眼睛乾澀、疼痛，還易感染患上角膜炎、瞼緣炎等。

口乾、口渴和眼乾都可以視為糖尿病的訊號

因為糖尿病患者血糖高導致尿糖也升高，從而引起滲透性利尿，排尿增多使機體出現不同程度的脫水。大多數人表現為口乾、口渴，還有些人表現為眼睛乾澀。但因為對人體影響不大而常被忽視。

此外，眼睛是人體神經系統和血管系統高度集中的地方，血糖一旦升高，即刻的反應是血液以及組織滲透壓升高，由於眼睛組織液豐富，高滲透壓會對組織特別是神經系統產生傷害，導致糖尿病眼病的發生。致使患者出現諸如眼睛乾澀、視力下降、視物模糊、眼前有小黑點等症狀，時間稍久還會影響視力。

糖友眼睛的保健方法

糖尿病可影響眼睛從外到裡的各組織結構，如造成不同程度的糖尿病視網膜病變，增加角膜潰瘍、青光眼、白內障、玻璃體出血等。在這些眼病中，對視力影響最大的是白內障和糖尿病視網膜病變。除了控制好血糖外，不妨經常做做眼部保健操，以促進眼部血液迴圈、改善眼部營養狀況、消除疲勞。專家介紹，糖尿病人在看電視、書、電腦時，不可久視，稍感疲勞時就應適當休息，可閉目靜養10分鐘左右，或觀看遠處的建築物、樹木等，以緩解視疲勞，保護視神經。

與此同時，還可以多吃些富含維生素A和B族維生素的食物，如胡蘿蔔、菠菜、牛奶、大豆、雞蛋等。此外，糖尿病眼病患者不適合戴隱形眼鏡，不僅容易出現眼睛乾澀、疼痛，還易感染患上角膜炎、瞼緣炎等。