月子裡能吃和不能吃的食物有哪些

很多年輕的女病人經常向我抱怨，說自從生完孩子後就感覺身體大不如前了，經過我問診後，發現她們很多都是生完孩子後沒有坐好月子，而這些病都是在月子裡落下的。月子裡該吃什麼？能吃什麼？不能吃什麼？下面就由我們的專家為大家介紹一下。

生一個小孩，過去叫“過生死關”。分娩過程中，產婦的筋骨腠理大開，同時伴隨著疼痛、創傷、失血，使體能快速下降，稍有不慎，風寒侵入體內，就會導致月子病。

女人得了“月子病”怎麼辦？過去的老人總說，月子病月子治。沒辦法，得再生一個，好好坐一個月子就調過來了。如今的家庭都是獨生子女，這種機會相對較少，所以我們一定要以預防為主，把月子坐好。

坐月子關鍵要避寒涼

生完孩子產婦因為血虛會覺得燥熱，想喝涼水解渴。這是萬萬要不得的，生完孩子馬上喝涼水的，大多會出現“產後風”。有人說了，在國外，女人在生完小孩後很多人都不忌諱喝涼水，為什麼沒事呢？這是因為東西方人體質有很大差異，西方人攝入的食物主要以肉類為主，體質偏熱，所以喝涼水沒事。中國人的飲食以五穀為主，體質偏寒，喝涼水就會寒上加寒，戕傷人體陽氣。

產後虛弱的身體最怕寒涼之物，所以溫性食物最為補。溫補可以把體內的陽氣升發起來，同時清理體內垃圾。生完小孩有很長一段時間都要出血，中醫叫惡露，就是髒血、敗血，要給它清理出去的。如果寒涼的東西侵入人體，寒凝氣滯，這些垃圾就出不來，淤在卵巢和子宮裡形成血塊，長久以後導致很嚴重的婦科病。所以坐月子關鍵要避寒涼。

過去的生活居住條件不好，坐月子有很多講究，比如說一個月不讓洗澡、不讓刷牙、不讓洗腳，都是為了防止產婦著涼。現在的居住條件和環境跟過去相比都有了大大的改善和提高，屋子裡的密封條件很好。既然有熱水、有很好的密封條件，就應該洗個澡，洗完澡以後把頭髮吹乾，該刷牙的刷牙，該洗腳的洗腳，衛生還是要講的。但仍然要避風避寒，尤其夏天不能吹空調。避開了風、寒對人身體的侵入，子宮肌瘤和卵巢囊腫這兩種跟寒邪有關的婦科病就不會發生了。