可以緩解肩周炎疼痛5個簡單方法

很多人都知道得了肩周炎是一件十分痛苦的事情，那種疼痛感有時候是揪心的疼。其實我們平時生活中使用的一些物品就可以用於緩解患者的疼痛，很多人對於這些方法都不是太熟悉的，下面我們讓骨科方面的專家教大家幾個緩解肩周炎的5個簡單方法吧!

緩解肩周炎疼痛的5個方法。

1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處於自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕後解除三角巾。

2、冰鎮法：利用市場上出售的冰袋，或塑膠袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱裡的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。/

3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，使熱量集中於疼痛部位，以達到減輕症狀的目的。

4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透後擰乾，溫度基本上以不燙傷面板為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑膠布或毛巾，以減少散熱。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用於熱敷治療。

5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品摺疊起來，墊於患側肩部，使肩部能有一個較為鬆弛的位置。

既然大家現在已經知道如何緩解肩周炎這種疾病帶來的疼痛了，等到自己患上這種疾病的時候就派上用場了，這樣您自己受的痛苦絕對是可以減少很多的。不過這些方法是不能完全治癒疾病的，要想治癒還得去權威的骨科醫院接受系統治療。