骨質增生髮生以後有哪些注意事項

朋友們都知道骨質增生是一種常見的疾病，而且在骨科當中的發病率是最高的，發病以後關節就會出現疼痛的情況，給患者帶來極大的痛苦，病發之後需要注意的事項特別的多，小編要給大家介紹一下該病的相關注意事項。

1、老年患者要節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。

2、在疾病恢復期間，要避免收到潮溼、寒冷等環境因素的刺激。因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，儘量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。

3、患病期間要均衡飲食。多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

4、在疾病急性期疼痛較重，要儘量減少受累關節的活動量。患者可適當臥床休息，透過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥，採用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。

骨質增生採用的鍛鍊方法：

頸椎、腰椎骨質增生：宜採用武術、太極拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和頸部的前屈、後伸、左右旋轉等鍛鍊方法，以防止其周圍組織痙攣、粘連，並增強肌力，使血脈流暢。若伴有手臂或腿足麻痛，須到醫院進行治療，並在醫生的指導下進行健身鍛鍊。

膝關節內增生：上下樓梯疼痛明顯時，需減少下肢活動，但上肢和軀幹部的活動可以加強。待腫脹疼痛消失後再恢復下肢的鍛鍊。

透過了解，大家對於骨質增生的注意事項瞭解的非常清楚了，該病是生活中經常出現的疾病，而且會帶來特別嚴重的傷害，發病以後及時治療是必須要進行的，而且還要注意以上這些注意事項，可以幫助疾病的治療，以及加速身體的恢復。