女性月經不調如何調理

　　月經期間如不注意保暖、休息就容易打亂月經規律，造成月經不調。月經不調對於大多數女性來說，已經是家常便飯了。那麼，如果才能把月經調理到正常狀態呢？這是很多女性都想要了解的問題。下面我們就來聽聽專家怎麼說。

　　女性出現月經不調怎麼調理好？

　　1、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　3、必要時去看醫生：如果月經過多，持續出血24小時後沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　4、調整自己的心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　5、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　對於如何解決女性月經不調的問題，本文已經做了詳細的介紹，現在大家都有了一個比較全面的認識了。婦科專家的溫馨提示：對於月經不調情況，經調理後如不見好，應及時到醫院檢查是否還有其他病患。

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