認識誘發前列腺癌出現的因素

前列腺癌是一種病因十分複雜的疾病了，困擾到了很多的男性朋友，同時嚴重的危害了患者的身體健康，我們要將前列腺癌引起重視，而且需要認真瞭解這種疾病的發病因素才可以，究竟能誘發前列腺癌的因素會有哪些呢。

一、補充維生素E，研究人員發現，每天口服維生素E50毫克達5～8年之久的人發生有症狀前列腺癌者比未服維生素E者少32%，且服用維生素E人群前列腺癌的死亡率也較對照人群低41%。推測維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機體過多的“殺手”氧自由基，減輕對前列腺細胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發生。專家指出中老年男性平素宜多吃富含維生素E的食物，如堅果類(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麥胚粉、髮菜、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、馬齒莧等。必要時服用維生素E膠丸每天50毫克或100毫克。

二、補充微量元素硒，不久前研究者用剪取指甲測檢的方法，對3萬4千多名40至75歲的男性測其硒攝入水平，發現高硒攝入較低硒攝入者患前列腺癌的危險顯著減少。我們知道硒透過谷胱甘肽過氧化物酶能保護機體免受過多氧自由基的損害;缺硒時人體組織的生物膜與細胞易受氧化脂肪酸的攻擊。近代研究，硒缺乏與癌症的發生有密切關係。因此，中老年男性平常須注意多吃些富含硒的食物，如蟶子、青鯰魚、海蝦、馬鮫魚、鱔魚、烤麩、油麵筋等，必要時可補充硒卡那膠或硒金康，對預防前列腺癌可能有一定效果。硒與維生素E能預防前列腺癌，儘管尚不能下最後結論，但已達到一個新的富有前途的制高點。

三、少食肉類奶製品，研究者對59個國家因前列腺癌死亡人群的飲食調查報告，發現前列腺癌患者的死亡率與肉類、乳製品、禽類的攝入量成正比，與麥片、果仁及魚類的攝入量成反比。提示食用肉類和奶製品過多的人，死於前列腺癌的可能性較大。這與動物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患癌的危險有關，因為前列腺癌對血中激素水平頗為敏感。多喝水多排尿，大家都知道，每天多喝一些水對身體是非常有好處的，尤其是在天氣比較熱的時候，所以每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度，可有效降低前列腺癌的發病機率。

男性朋友平時應注意飲食，應攝取低脂肪、高蛋白的食物，可適當攝取豆類食品，如豆腐、黃豆粉、豆漿都是能夠有效遏制前列腺癌的食品，而且有研究人員發現，多吃西紅柿可有效降低前列腺癌發病風險，因此可在平時炒菜時，多采用豆類食品及西紅柿為原料。另外，應該注意體育鍛煉，尤其是戶外鍛鍊，戶外鍛鍊不僅可以放鬆身體，還能夠使人性情愉悅，達到放鬆的狀態，這都能增強人體的免疫力，並且可改善前列腺部的血液迴圈。對於有配偶的男性，特別應注意夫妻生活要有規律，短時間內頻繁的夫妻生活易導致急性前列腺炎，同樣，若長期不進行夫妻生活，則會致使前列腺分泌物的大量蓄積，時間長了可導致前列腺過度緊張與充血，引發炎症。

認識這些介紹之後，我們瞭解到了可以預防前列腺癌的措施是什麼了，前列腺癌會帶來極多的不便，也會帶給男性朋友較多的痛苦，大家要將前列腺癌重視起來，多去了解此病的預防辦法，而且應當注意在生活中進行前列腺癌的預防。