怎樣來有效的預防面板瘙癢

日常生活中面板瘙癢是常見的面板病之一，在我們身邊有很多人患有，影響著患者的正常生活，因此要及時的來進行預防，那麼怎樣來有效的預防面板瘙癢呢?

一、加強面板鍛鍊：可進行冷水浴，或堅持用冷水洗臉，冷水擦身。

二、避免使用劣質護膚品：冬季皮脂少，劣質化妝品中的不純香料，會令有的人過敏，甚至使色素增加;

三、選用純棉或真絲內衣、內褲：身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電，會刺激面板，增加瘙癢感;

四、減少洗浴次數：每週洗1至2次即可，並且要隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，時間不要過長，水溫保持在40度以下，不要搓澡，以防止人為破壞面板角質層完整性，浴後全身塗抹有滋潤保溼功能的潤膚劑。

五、多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹。面板病患者儘量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食，少喝酒和濃茶。

上述就是介紹預防面板瘙癢的知識，好的預防是遠離此病的關鍵，發現後要及時的到醫院診治，如還有相關問題請諮詢面板病專家，祝您早日康復。