擺脫飛蚊症9個日常護理多注意

很多人可能會發現在用眼過度以後眼前就會出現有東西或是陰影，長時間這樣下去的話就可能給我們的眼睛造成很大的傷害，其實這很有可能是患了飛蚊症了，相信很多人都沒聽說過什麼是飛蚊症，飛蚊症其實是很微妙的一種疾病。眼科專家說飛蚊症是玻璃體渾濁的一種表現，一旦得了飛蚊症就要及時配合醫生的治療。儘管飛蚊症不會給身體帶來很大的傷害，但是生活裡還是要多多預防最好。日常生活中還要注意一些事項，以免影響疾病的治療，而導致併發症的發生，那麼飛蚊症患者日常注意事項有哪些呢？下面為您詳細介紹。

1、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。

關於飛蚊症的護理工作我們已經告訴大家了，睛科專家說在日常生活中飛蚊症患者一定要避免眼睛過於疲勞，另外不要長對著電腦，否則會導致飛蚊症的症狀會更加嚴重。