運動預防鼻竇炎

炎炎盛夏，吹空調不小心感冒，進而誘發鼻炎，噴嚏不止、鼻涕四溢，何其難堪？這是很多人的現實遭遇，很多時候，感冒症狀快速緩解，但鼻子的問題卻遲遲無法解決。所謂是藥三分毒，此時吃感冒藥，藥力往往無法抵達鼻腔的毛細血管，因此療效相當有限，而副作用則讓人苦不堪言，長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑。透過求教醫學界專業人士和與久病成醫的網友，筆者整理了這份防治鼻竇炎的運動處方，以饗讀者。

根據致病原因和發病症狀，鼻竇炎分為急性、慢性、過敏性和藥物性等，不同的炎症使用的藥物和處理手法不同，但堅持適當運動，保持一定強度，透過提高身體免疫力達到防治鼻竇炎的目的，才是王道。

運動療法見效慢，需要持之以恆，但可以從根本上解除病痛，鼻竇炎患者不妨一試。

從病理上來講，運動可以加快體內的新陳代謝，血液迴圈趨好，交感神經興奮引起鼻腔血管收縮、鼻甲縮小從而使鼻腔變寬，鼻塞症狀就會自然緩解。

慢性鼻竇炎的典型症狀是間歇交替性的鼻塞，患者可以在運動前後用生理鹽水清洗鼻腔，這個方法非常安全，沒有任何副作用，療效慢一些，但對於沒有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻竇炎來說，堅持洗鼻，效果很好。

同樣，醫學專業人士認為，參加規律的體育運動，對於過敏性、慢性鼻竇炎的痊癒都是有很好作用的。

要想預防鼻竇炎的發生，我們要積極的鍛鍊自己的身體，增強抵抗力，預防各種鼻腔疾病的發生。

急性鼻竇炎多由上呼吸道感染引起，細菌與病毒感染可同時併發。常見細菌菌群是肺炎鏈球菌、溶血性鏈球菌和葡萄球菌等多種化膿性球菌，其次為流感嗜血桿菌和卡他莫拉菌屬，後者常見於兒童。

其他的致病菌還有鏈球菌類、厭氧菌和金黃色葡萄球菌等。

由牙病引起者多屬厭氧菌感染，膿液常帶惡臭。

真菌及過敏也有可能是致病因素。

主要與引起頭痛的其他疾病相鑑別，如偏頭痛、顱內腫瘤。

因有鼻塞，要與鼻腔鼻竇腫瘤相鑑別，如鼻腔內翻新乳頭狀瘤、鼻腔鱗癌等，病理診斷可以明確。

若頭痛或區域性疼痛劇烈，可適當用鎮靜劑或鎮痛劑。一般療法與急性鼻炎相同。