哪些食物對眼疾有益

眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張營養不良，也可以使視力下降。

眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。

麥粒腫：馬蘭頭、冬瓜、西瓜等新鮮瓜果蔬菜。

霰粒腫：海帶、紫菜、海蜇皮、蛤蜊肉、山楂、殭蠶等。

泡性結膜炎：雞蛋、動物肝臟、蔬菜、紅棗及中藥。

紅眼病：冬瓜、苦瓜、絲瓜及新鮮水果，如梨、荸薺等。

卡他性結膜炎：蔬菜、瓜果、瘦肉、豆製品、蛋類、紅棗。

角膜潰瘍：蔬菜、瓜果、豆類、雞蛋、豬肝、瘦肉等，忌菸酒。

夜盲症：牛肝、豬肝、羊肝等和胡蘿蔔。

乾眼症：馬蘭頭、子、蔬菜、瓜果、胡蘿蔔等。

光眼：葡萄、西蘭花、鮮姜、綠葉蔬菜、水果、芹菜、油菜、木耳菜、瘦肉、奶類、豆製品等。

白內障：西紅柿、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜及維生素C。

要想保持良好的視力你需要愛護自己的眼睛，但做好眼睛護理幾乎沒有要必須照做的基本準則。用眼睛直接去看太陽對眼睛非常有害，同樣的，在電腦前的時間太長了對眼睛也不好。除此之外，吸菸也會損害視力。但是你可以透過健康的飲食來保護自己的視力。只要你有決心去做，保持良好的視力並不難。