高度近視不適宜從事的運動

我們可歸納為遺傳和環境兩種主要因素，由於繁重的工作和學習，一旦患上了近視眼之後，避免使近視的度數越來越大，各個年齡段的人都會出現近視眼這種情況，下面我來跟大家分享一下近視眼患者的日常注意事項有哪些？導致近視眼患者增多，現在，導致近視眼的原因有很多，大家需要注意一些事項，有的人因為工作的原因，有的是學習造成的。

1、並且手也一直在接觸電腦鍵盤，平時要養成良好的衛生習慣，以免傳染，這樣就會很髒，作為近視眼疾病患者來說，現在的一些白領需要長時間的操作電腦，所以眼睛會感覺到很疲憊，這是因為，工作完了之後一定要注意洗手。

2、要養成良好的讀寫習慣和坐立姿勢，我們在學習的時候，或是向遠方眺望，也可做下眼睛保健操，通常學習45分鐘之後一定要休息十分鐘，能使自己的眼睛休息，學習不宜太長了。

3、那麼結婚後遺傳給下一代的可能性是非常大的，近視眼也存在一定的遺傳性，由於近視眼與遺傳有著非常密切的關係，如果雙方都是高度近視者，所以我們要減少遺傳因素的影響，所以要注意優生。

戴時間長了會增加近視眼的度數，近視眼患者選擇眼鏡是很重要的，近視眼對很多人的生活帶來影響，因此一定要注意保護好眼睛，所以配眼鏡最好去正規的眼鏡店，眼鏡選擇的不正確。

如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態，鬆弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

有研究表明，寶寶如果是經常性開燈睡覺的話，那麼寶寶的眼部發育會不健康，很容易造成近視。寶寶快2歲的時候尤其需要注意眼部的護理，而且太小的孩子養成開燈睡覺習慣的話後期比較難糾正。

寶寶從出生到2歲是眼睛發育的關鍵時期，此間，眼部各個部分發育還不成熟，所以在寶寶要睡覺的時候最好不要有光源照射，光照的刺激會傷害我們的眼睛。為了寶寶能有一個“明亮的窗戶”，良好的睡眠習慣至關重要。