去除口臭的土方法

口臭是指從口腔內充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣。口臭有可能是飲食不當引起的，也有可能是患有疾病的徵兆。大家可以自行判斷一下原因，看下是病理性口臭還是生理性口臭。病理性口臭又分為口源性口臭和非口源性口臭。口源性口臭可能是口腔內沒有清理乾淨而引起的，也有可能是牙齦炎、牙周炎，口腔粘膜發炎引起的。平常要注意口腔的清潔。

步驟/方法：

1、有人會問去除口臭的土方法，有哪些。我要說明的是，最重要的是要注意口腔的清潔，一天二次刷牙，早晚各一次。如果口臭比較嚴重還可以用一下漱口水來，清潔口腔。平常要少吃洋蔥、大蒜等刺激性食物。

2、如果有口臭，平常可以用鹽水來涑口，沒事的時候可以吃一些口香糖，一來可以清潔口腔，二來可以清潔牙齒。此外要選用除菌效果比較好的牙膏來清潔口腔，牙刷建議一個月一換，這樣可以避免過多的有害細菌進入口腔。

3、山楂是可以除口臭的，平時可以多多食用。茶葉、桔皮也都是可以去除口臭。平常沒事的時候可以多泡一點茶葉喝，也可以用桔皮沖水喝，功效都差不多。可以試試用淘米水來涑口，可以除口臭。

注意事項：

平常要養成良好的生活習慣，要按時刷牙。平常要多吃蔬菜和水果，蔬菜含有豐富的粗纖維，可以促進口腔血液迴圈，治療一些因缺乏維生素，引的的口臭。此外，可以帶一瓶口氣清新劑身上，必要的時候噴一下。