腿痠沒辦法睡覺怎麼辦

如果因為腿痠而導致無法睡覺，可以在腿下面墊上一個枕頭，將患肢抬高，這樣能夠減輕症狀；再就是可以對患肢進行熱敷或者是適當的按摩，平時還需要做好腿部的保暖工作，避免起受到寒冷的刺激。另外，也可以根據實際的情況適當服用藥物治療。

腿痠是生活中很常見的一種現象，有可能是因為白天過度勞累所致，也有可能是某些疾病壓迫了神經引起。輕度的腿痠對於正常的生活影響不是很大，但如果比較嚴重，不僅會感覺特別不舒服，甚至連夜間都無法正常入眠。那麼腿痠沒辦法睡覺怎麼辦？
1、抬高患肢
如果夜間睡覺的時候感覺腿痠脹難忍，可以考慮抬高患肢，比如說在腿下面墊上一個枕頭，這樣可以避免腿部過度下垂，使腿部的血液迴圈更加的暢通，使區域性腫脹的感覺可以減輕。
2、熱敷
熱敷也是緩解腿痠比較有效的方法之一，將熱毛巾或者熱水袋敷在酸脹的部位，可有效的促進血液迴圈，對於緩解痠痛有一定的幫助。不過在熱敷的時候一定要特別注意溫度，以免造成面板燙傷。
3、適當的按摩
腿部痠痛睡不著的時候，可以用手進行按摩，透過按摩能夠讓腿部的血液迴圈加快，同時也可以促進新陳代謝，使之前聚集在腿部的乳酸能夠儘快的排出，這樣就可以減輕痠痛症狀，晚上睡覺也會舒服一些。
4、做好腿部的保暖工作
腿痠的時候更應該要注意腿部的保暖，因為寒冷會加重痠痛感。建議睡覺的時候多蓋一床被子，尤其要蓋住腿部，不要因為熱而將其暴露在空氣當中，即便是炎熱的夏季，也不要因為貪涼而把腿直接對著電風扇或者空調口吹。秋冬季節出門要多穿衣服，秋褲和棉褲該穿就穿，讓對不能夠得到充分的保暖，這對於緩解腿部痠痛的症狀大有幫助。
5、適當服用藥物
如果腿痠的實在厲害，一般的方法難以緩解，可以根據具體的情況適當的服用一些藥物來治療，比如說可以口服具有消炎鎮痛效果的雙氯芬酸鈉，如果有肌肉痙攣的情況，可以服用鹽酸乙哌立松，另外還可以服用能夠中和腿部區域性酸性物質的藥物碳酸氫鈉片。